1/23(火) 30/30 2セット+Zwiftレース

実習がオンラインなので、合間を縫ってローラー。

VO2maxやる日。一昨日Zwiftレースをやってとてもよく追い込めたので、今日もインターバルの1セットをズイレーに置換して追い込む作戦。