わたしが、おちこむときは。

わたしが
なんだかおちこんで
なんでもネガティヴになってしまうときは
たいてい

おなかがすいている
体が冷えている
疲れている
生理前

のいずれかである

と、書いてしまうと
あー、わたしも動物なのだ
意識も、体の一部なんだなと
あらためて気づかされる

意識は、けっこうくせもので
思い込んでいることの積み重ねだから
簡単に事実とはちがうことを認識してしまう

だけど、感じている本人には
それが真実だから
ほんとはそうじゃなくても、転がっていってしまう

わたしの意識も体の一部で
いろんな物質のやりとりの結果に左右されてて
今はたしかにここにある、と感じるけど
いつか必ず消えていくもので

とても不思議
消えたら、どうなるんだろうとか
考えられてしまうのも、意識の思い込み

なくなる、ということを、
意識はきっと、ほんとうには理解できない

わたしは、身近な人が亡くなっても
亡くなったということを
ほんとうには理解してないな、といつも思う

単にここにいない、ということと
死んでしまっていない、ということを
区別できていないと思う

それがわたし自身のことなら
なおさらわかるはずはない

でもそれでいい
わかんなくていい

おいしいものをたべて
からだをあっためて
よく休んで
生理の前後は自分にやさしくして

そうすればまた
元気なわたしがもどってくるよ
大丈夫

ここにいる間は
なるべくたのしくいられるように
わたしはわたしを大切にしよう