細胞レベルで生まれ変わる〜ファスティング〜

今回、今までやってみたかった怖いこと！の1つファスティングをやってみました！！ファスティング期間5日＆準備食、回復食含めて９日間の長旅を終えたレポートをお届けします!!

今までの私とファスティングが怖かった理由、

食べることが正義　　だと思っていたので食べないなんて怖い！！と思っていたから

医療職種でもあるので、健康には気を使っており、ほとんど風邪も引かないのですが、胃腸に関する病気はめっぽう苦手で胃が痛いとか、気持ち悪いとかそういうのが一番嫌なので、きちんと食べることが正しいこととずっと思って生きていました。
なので、何も食べない（今回のファスティングは酵素ドリンクを飲むものですが・・）ことへの不安は大きいものでした。

そんな私がなぜやってみようと思ったかというと、来年出版されるMiffiyこと安藤美冬さんの本の座談会で怖いことをやってみると、ブレイクスルーが起こるとというお話をされていて、意識しはじめて、
「風の時代」の前にやってしまおう！これはなんか呼ばれている気がすると思ったのです！

今回のファスティングは、グループで行うものでLINEグループに先生も入ってくれるのでいつ何をやるかは指示してくださいます。

ここからは、時系列でレポート

一週間前
酵素ドリンクとサプリメントやらいろんなものが届きました。工程表もチェックしてみると、準備食から色々と制限がある様子。
お菓子やカフェインも徐々に制限した方がいいという記載がありました
カフェインはコーヒーと緑茶を毎日飲んでいたので、これを止めるのがキツかった。。
結局コーヒーは準備食の前の日まで1杯はやめられずに。。

準備食　2日間
レシピの案があったので、コンビニでひじきや大根をチョイスして食べました。
徐々に減らしていくのですが、振り返ると一番ここがキツかったかも。。
空腹になっていたのは酵素ドリンクが足りなかったからなのと、カフェインの離脱症状でずーと頭がぼんやりしていたり、眠気もありました。
最後の日の夜はバナナだけだったので、もう食べられない悲しみと虚無感が襲ってきました

ファスティング1日目-5日目
この日から本格的に酵素ドリンクと塩で生きていく日々です。ドリンクの他にも水分が必要なのですが、ノンカフェインのものでないといけないので
いろんなコンビニでノンカフェインの飲み物を探して歩くのが日課でした。
もともと、緑茶とウーロン茶をよく飲むので、麦茶か。。。と悲しい気持ちに

3日目くらいからは頭痛は消えてきて、だんだん爽快感が出てきました！
もはや食べないことは普通になってきた感覚
夜に家で昆布を煮出して梅をといた昆布茶を飲むのが至福の時に！

最終日まで何のトラブルもなく続けられてきました。

ファスティング終了の翌日は朝全く起きれなかった私が朝日の光で起きて散歩まで行けるように
それくらい起きた時に爽快感がある感じ

回復食とスッキリ大根　
ファイスティングの最後の楽しみ？のスッキリ大根
久しぶりの固形物だ！というよりは全部だべれるかな。。。という感じ
大根と梅を取りながら腸のお掃除をしていきます。
食べてから1時時間後くらいは水便がずっと出て、本当にクレンズされました。

回復食で驚いたのは、食べ物が美味しいのとありがたさを感じたこと。。
回復食は吸収が良い分、体に良いものを食べたい！！と思って、久しぶりに料理をしました。中でも、冷製じゃがいものスープが美味しくて！！

https://youtu.be/j6rzve9VsNc

食べ物の尊さを感じました

今回のファスティングの効果
・寝起きがスッキリになったこと
・肌が明るくなった気がする
・体重はマイナス2キロ
・体が軽くなった
・食べ物に感謝に気持ちが芽生えた

ファスティングで芽生えた意識
健康にさらに目を向けるように
薬学部に行っていた時、栄養や代謝など人の体の機能や働き勉強していたので、今回ファイスティングをしながら体の機能を勉強し直すきっかけになりました

余計なものを手放すこと
今回は蠍座新月からのスタートで浄化力の高い日に行いました、今まで余分に持っていたものや大事なもの以外削ぎ落とすという行為をファイスティングを通して行うことができ、心も軽くなりました
一緒に飲んだフラワーエッセンスも後押ししてくれました

結果大成功！といったところなのですが、今回グループで行ったのもよくてもしかしたら一人でやったら脱落していたかも。。。と思います
メンバーの皆さんとの感想のシェアもすごく励みになったし、エネルギーが上がりました！！

もちろんmiffyとのzoomセッションでエネルギーもたくさんもらい、ファスティングの開始日から募集を開始した、マナカード講座もお申し込みが立て続けに入ったり、嬉しいこと続き！こちらも募集中〜

次回は来年１月のようなので、細胞レベルで生まれ変わりたい方は是非！！

安藤 美冬『グループファスティング、無事終えました！』