感情のコントロールは、生きていくうえで必要なモノ。
とくに怒りの感情だけは「破壊する力」を持っているのでコントロールできることは必須。
アンガーマネジメントの基本ルールは「6秒ルール」
6秒間怒りの感情を耐えれるかどうかによってだいぶ違ってくるのでぜひ実践してみてね(^^)