心のケアはどうしてる？

肌や髪の手入れ、​ネイルなど
身体のケアはこまめにするよね
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心を整えるケアはどう？
していますか？
そもそも心の整え方をご存じですか？
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りさかは心の整え方を
知ってから人生が激変しました。
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それまでは
誰かに機嫌をとってもらおうとしたり
ぽっかり空いた心の穴をむりやり
別のもの何かで埋めよとしたり
外へと救いや愛を求め、
余計に不満を募らせたりもしていました。
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そんな、りさかは自分を知り、
適切に自分にあったセルフケアに出会い、
実践しつづけ、今があります。
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もともとできた人、恵まれた人、
考え方、生き方が違う、
りさかだからできたのだろう。などと
おっしゃれる方もいます。
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まーーーったくそうでもありません。
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ただ、ただ、ありがたいご縁のおかげです。
そして、ピンとこようがこまいが
まずはやってみる、をたくさんしました。
レイキを始め、友人らとたくさん話して
たくさん聞いて、自分を知り、認め、癒しきました。
そして、2019年Kanaiプレートアートと出会い
主にKanaiプレートアートで心のセルフケアをしています。
そして、今があります。
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これからもご縁あるみなさんと共に学び成長しあい
もっともっと幸せになっていく予定です。
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大切なのは、まずは外に助けを求め
内の意識を変え、行動を変えていくこと
そして、適切なセルフケアを知り続けていくこと