メンタル超低空飛行で生きてきた私が読んで心がラクになった本
心を病んだことはないけれど、メンタルやテンションは常時、超低空飛行の人間である。
だから心理学系や生き方指南書みたいな本はいろいろ読んできた。
選ぶ基準は「生きるのがラクになる」みたいなもの。
つまりいつも生きづらかったということですね。
一番悩んでたのは二十年以上前なので、これからあげる本もその頃読んだものが中心になりますが、何かの参考になりましたら幸いです。
①宝彩有菜
「気楽なさとり方」
「もっと気楽に生きるコツ」
私のバイブル的な本です。
無意識の思考のクセ（
