【つい先延ばししちゃう人必見】〇〇すると、先延ばしできなくなる
わくてかしてますか〜！りぃです(^^)
こんなお悩みありませんか？
「今日もできなかった・・・。」
「もう眠いから明日から本気出す・・・。」
「先延ばしが続いて、気づいたら1週間経ってた・・・。」
「え、うそ。1ヶ月経ってた。」
そんなあなたのお悩みに、今日はアプローチしちゃうよ( ＾∀＾)
「え！それでよかったの！？」
「それならできるかも。」ってなるはず。
完璧にやろうとしてない？
完璧にやろうとしていた私。
①日記
書こうとするのですが、頭の中では日記の枠にびっしり書き書きしている私の姿が。
その間の私の体感をイメージすると、
「寒っ！！！！」
「眠っ！！！！」
めっちゃ耐えてる私がいる・・！！！
これは辛すぎる。
ああ、でもこのまま先延ばしにすればするほど溜まっていく日記。
心に溜まっていく罪悪感。
②筋トレ
健康のために筋トレ（＋ストレッチ）を日課にしたいと思った私。
でも・・・・、
「あのきつい動きを3セット・・！？」
「なんか、億劫になってきた・・。」
「明日からでいっか・・・。」
「完璧にやらなきゃ・・・、意味ないもんね。」
そんな、過去の私に言ってあげたい。
完璧じゃなくていいんだよ！！
びっしり書きじゃなくていいんだよ！！
３セットじゃなくてもいいんだよ！！
そう！「じゃなくていい」！！
じゃなくていいんだってさ！！！
とはいえ、完璧にやろうとしちゃうよね。わかる。
でも、スタート時点ではスモールステップで大丈夫なのよ。
この考え方に変えてから、物事へ格段に取り掛かりやすくなりました。
最後までやり遂げなくていい。
わざわざ時間を作らなくていい。
最高作品にならなくたっていい。
1%のやる気で、一歩だけ踏み出せばOKなのです。
少しでも手をつけられたらゲームクリア！！
こんな感じで「やる気のスイッチ」をONできる技が満載なのがコチラ！！
私も、現在進行形で読ませていただいています。
学びが多い。
他にも興味深い見出しを、目次で見つけたので読むのが楽しみ。
プラス、実験するのも楽しみ。
やっぱ使ってなんぼなのよ！！！
使うことで新たな学びがある
ここでの学びは、「気づき」「発見」とも言い換えられる。
本で読んで、「ヘぇ〜。」って思うだけじゃもったいないよ！！
使ってみて、「自分に合うか合わないか」の判断をしてみて！！
「これをこうしたら、自分に合うかも！？」ってアレンジするのも楽しいよ！！
まとめ
「少しでいいからさわることがコツ！！」
というわけで、今日も一緒にレベルアーップ✨