禁酒1年と210日…ヘルシー美味しーを追及！😋

こんばんは♪
健康診断のためにダイエット生活に入った次女（160㎝49㌔←3日前に測ったらこの数値だったそうｗ）
とりあえずあと2㌔落としたいんですって～😁

今夜はヘルシーに鍋（レタス、ワカメ、白滝、ひらひら人参）に鶏ごぼう、茶わん蒸しにしてみました。

ヘルシー鍋😋🍲✨

鶏皮を炒めて脂を出します。
皮は取り出します！

そこにごぼう！
鶏の脂を吸わせて〜🤗

鶏肉を入れて
調味料(しょうゆ大3酒大2砂糖大1)
を合わせて〜✋

煮詰めて完成👏✨

なんと！今日に限って全体像を撮ってなかったという凡ミス🤣
あとから見返した時、こんな風なの作ってたんだなぁ！って参考になるのに～残念😭

私も一緒にヘルシーに！のつもりなんですが…ついつい食後のデザートを食べてしまいます(;・∀・)やっぱり我慢は良くないもん！😉

さ！本日の計測☆

52.3㌔30.9％（前日比-0.1㌔±０）

まぁこんなもんでしょうね(・∀・)

明日はジムと鍼灸院での治療があるので大忙しだ～！
ではではまた明日(´ー｀)