禁酒350日目＆16時間断食343日目…8月まとめてみた結果🙋‍♀️

こんばんは☆
今日は8月最終日！恒例のまとめをやりま～す！🙋‍♀️

一番多かったのは8/6の51.2㌔　一番少なかったのは8/2の50.2㌔

8月はなだらか〜

これは直近3ヶ月…コロナになった時ガクンと減ってる😅

全期間分です😊

結果51.2㌔→51.0㌔（-0.2㌔）29.5％→30.0％（+0.5％）

スタート時（9/15）からトータル62.1㌔→51.0㌔　-11.1㌔　-5％

あ～あ、先月からすると微増です～😅

しゃーない、コロナだったから減って当たり前ですね🤣きっと私の適性体重は50～51㌔なのでしょう…来月からはこの数字をキープにしようと思います！

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　50.0㌔～51.0㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.0㌔　30.0％（前日比+0.2㌔　+0.1％）キープ！

９月は次女が24歳の誕生月ですし、長女の結婚報告などもあってイベント続きになります😀さ～維持エット＆維持フルじゃー！(≧▽≦)

ではでは！８月もお疲れさまでした。９月もよろしくお願いいたします(・ω・)ノ