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禁酒319日目&16時間断食312日目…7月まとめてみた結果🌱
今日は7月最終日ですね!今月をまとめてみました。
何はともあれ、コロナに感染したおかげで30年ぶりの体重をたたき出したのにはびっくり&嬉しかったのですが、病気で減るのは心外…😅←(嬉しいと言ってるくせにww)
でもコロナがきっかけで長かった停滞期を突破出来たのか、50㌔台を定着することが出来ている気がします( ̄▽ ̄)
一番多かった日は52.2㌔ 一番少なかったのは49.7㌔
今月は平均値を計算してみた所、50.8㌔でした。
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結果52.2㌔→50.1㌔(-2.1㌔)30.3%→29.5%(-0.8%)
スタート時(9/15)からのトータル62.1㌔→50.1㌔ -12㌔ -5.5%
今後は最近決めた49.5㌔~50.5㌔の維持エットを粛々と進めていきたいと思っています。
さ~明日から8月!本格的な暑さがやってきますね🌞💦
バテないようにしっかり夏の養生をして乗り切りましょう!
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