禁酒249日目＆16時間断食242日目…維持エット期5日目づがれだー😫

こんばんは☆いやいや、残業続きでへとへとです…💦
新人のＲさんに早く覚えてもらいたい半面、せかすと絶対良くないので「のんびりゆっくりでいいですからね」と言ってしまう私(;・∀・)

Ｒさんは職場から一駅なので一緒に帰っても次の駅でお別れするのですが、私はそこから30分電車に乗り、降りたら乗り換えで10分近く歩き、次の路線で一駅乗ったらまた乗り換え、三駅目で下車。
ようするに通勤に１時間以上かかっているわけで。🚃🚋🚉（イラストの様に３種類の電車に乗っています）
だからづがれだーになるんですww

ま、交通費とお給料もらってジム通いしていると思えば…です😅

さ、今夜も早く寝て明日、中医学養生学院のテスト終わらせようっと！

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日51.6㌔　30.3％（前日比±0）

いい感じで維持エット出来てますね～😄明日は微増しませんよーに🥺

では歯磨きして寝ます～おやすみなさい！また明日(´ー｀)