禁酒1年と309日…鶏ハムと養生食🐔

こんばんは♪
今日は特売の鶏むね肉とスペアリブで夏の養生にぴったりのメニューを作りました。

鶏ハム↓

ラップでぴっちり包みますﾏｷ(ง🐚˘ω˘)ว🐚ﾏｷ

更にアルミホイルで包みます😁

ぐつぐつさせて30分🍲

エアコンの風が当たるところで冷まします🧊
この後冷蔵庫行き！
明日食べます♪

夏の養生食「冬瓜とスペアリブスープ」です！
冬瓜はこもった熱を冷まして、必要な潤いを補ってくれます。
豚肉は疲労回復にもってこい。暑くて疲れた時には、パワーをつけようと焼肉やネバネバ食材を使いがちですが、正解はあっさり味のスープなんですよ～😉

丸ごと冬瓜☺️千葉県産よ～

生姜スライスと塩少々で火にかけます🔥
ぐつぐつ30分くらいかな？

あぁ～写真撮る前に食べてしまったという痛恨のミス！😨ま、いーや。明日も食べるからその時にでも(´∀｀*)ｳﾌﾌ

さ本日の計測☆

52.4㌔30.9％（前日比+0.4㌔+0.2％）

なんか雨降るって言っても全然降らないわね～梅雨時期のお天気はなかなか予報士泣かせですな～？
そうそうさっき新しいアプリでポケモンの睡眠アプリを入れてみたの！
いつも使っている睡眠アプリとどう違いがあるか！今夜検証してみようっと( ˘ω˘)ｽﾔｧ

ではではまた明日(´▽｀)