禁酒1年と73日…お腹スッキリな理由😫

こんばんは～
昨夜このnoteを書き上げた後、猛烈にお腹の中が移動している感があり（腸がグルグル動いてる感じ？）おトイレへε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ　∥WC∥

二日もお通じが無いのがかなり珍しかったのでどうなる事かと思いましたが…一気に放出しました（小声）🤣
特に硬いとか緩いとかも無く通常な状態でしたが、量がとても多かったです(;^ω^)💩

普段は大体毎朝出るのですが、仕事の日は朝が早いせいか思うような便意も無くトイレに座るのでイマイチすっきりしないんですよね～😅それが二日間も続いたのでお腹がぽっこりで、制服のスカートも久しぶりにきつく感じました(￣▽￣)

でも腸が破裂（本当に怖い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）や以前のこんなことにならず↓

本当に良かったで～す！(´▽｀) ホッ

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.2㌔　30.1％（前日比-0.7㌔-0.3％）オーバー！(￣▽￣)

やはり排出は大切です😀てかすごい減り方…😁この調子で一歩一歩で行こう！👣
さ、⚽サッカー観ましょうか🌟ではまた明日(´ー｀)