禁酒344日目＆16時間断食337日目…維持エットと維持フル😀

こんばんは(≧▽≦)
今日もキッチン収納の見直しとお掃除をしました！😄

今までの人生ではどちらかというと年末に一気にやり、頑固な汚れにほとほと疲れ、また来年～👋とほったらかしていました🤣

でも今年は仕事の日以外はとにかくまず片付け＆掃除をしているので完全ルーティーンになりました💪😊

今後の課題はこの状態を維持しつつ、さらに使いやすく、きれいにしておく事です。

これはほんと、ダイエットにも通ずることですが、減らすのは簡単（簡単ではないけれど）ですが、これを維持するのが一番大変だし課題になりますね～(^▽^;)

維持エット（維持+ダイエット）＆維持フル（維持+ビューティフル）（←私オリジナル造語😂）が肝要で今後のメインテーマですな😏
マガジンも追加しておこうと思います♪

さ本日の計測☆

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日50.9㌔　30.0％（前日比±0）オーバー！

トータル-11.2㌔　-5％

さ～今から自家製甘酒を作る準備をします！また明日～(○´･д･)ﾉ