禁酒344日目&16時間断食337日目…維持エットと維持フル😀
こんばんは(≧▽≦)
今日もキッチン収納の見直しとお掃除をしました!😄
今までの人生ではどちらかというと年末に一気にやり、頑固な汚れにほとほと疲れ、また来年~👋とほったらかしていました🤣
でも今年は仕事の日以外はとにかくまず片付け&掃除をしているので完全ルーティーンになりました💪😊
今後の課題はこの状態を維持しつつ、さらに使いやすく、きれいにしておく事です。
これはほんと、ダイエットにも通ずることですが、減らすのは簡単(簡単ではないけれど)ですが、これを維持するのが一番大変だし課題になりますね~(^▽^;)
維持エット(維持+ダイエット)&維持フル(維持+ビューティフル)(←私オリジナル造語😂)が肝要で今後のメインテーマですな😏
マガジンも追加しておこうと思います♪
さ本日の計測☆
<2021年9月スタート>
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35%
<2022年7月>
目標50㌔(-12㌔)達成😊
体脂肪29.5%(-5.5%)未達成😭
今後の目標 49.5㌔~50.5㌔をキープ
体脂肪 25%まで落としたい
本日50.9㌔ 30.0%(前日比±0)オーバー!
トータル-11.2㌔ -5%
さ~今から自家製甘酒を作る準備をします!また明日~(○´・д・)ノ
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