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dabun_dabenstein
禁酒1年と193日…鍼灸治療日記🔰③
こんばんは♪
今日は三回目の鍼灸治療でした！
昨日も書きましたが土日仕事で26000歩は超え、ヒールで歩き回った割にはそこまで痛みも感じなくなってきました。
それを今日鍼灸師の先生に伝えた所「想像以上の経過でよかったです！」と言われました。
でもこれね、私が単純だから（騙されやすいとも言うｗｗ）だと思うんですよね～🤣
それを先生に話したら「脳みそを騙す、という意味では針が効いて痛みが軽くなった！と思いこませるのはとても有効ですよ😊」との事でした😃
気にし過ぎの性格だと、痛い所に意識が行きすぎて治りが悪くなるんだそうです。
あぁ～これ！よくわかるわぁ～😅義母がまんまこのタイプだものｗｗ
あとはなるべく股関節周りに筋肉をつけて、股関節を守ってあげることが大切なんですって！あ～鍛えないといけないのか…😟筋トレ苦手なんだよなぁ～(゜-゜)
イチローが取り入れている初動負荷トレーニングのジム、まだ退会していないのでまた通う事にしようかな…💦
会費ずっと払いっ放しｗｗもったいなすぎｗｗ
ここ、池袋だけあって色んな有名人がチラホラいらっしゃるんです。
以前頻繁に通っていた時はボクシングの村田諒太選手が大体一緒の時間だったので、隣でトレーニングしてました😍😍写真でもカッコいいんですが、実物ももっとかっこいいですよ～😍🥊
さて本日の計測☆
51.9㌔30.7％(前日比±０）
今日は次女が休みだったのでお昼はコメダ珈琲に行きました。
たくさん食べた割には増えてなかったです🍦🍞
維持エットが順調って事でいいですね？いいですよ～(一人二役）
ではではまた明日(´ー｀)
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