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トレーニングの構成方法(パーソナルトレーニング編)

RIO STATION

前回の記事では、グループレッスン向けの
レッスン構成方法についてお伝えしました。

今回は、パーソナルトレーナー向けの
トレーニング構成方法をお伝えします。

前回のグループレッスンのレッスン構成方法を
知りたい方はぜひ下記の記事も読んでみてください。

さて、グループレッスンとパーソナルの
大きな違いについてですが、

グループは複数人で行うのに対して、
パーソナルは1対1のマンツーマンで行います。

そのため、パーソナルはグループよりも
クライアントの状態をよく観察しなければいけません。

その上で、トレーニングの構成を決めていきます。

トレーニングの構成に大切なことを
ご紹介していきます。

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