りお

こんばんは。最近よく眠れてますか？不眠症を克服した私が、今寝れなくて困っているあなたの…

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こんばんは。最近よく眠れてますか？不眠症を克服した私が、今寝れなくて困っているあなたのために、できる限りのことを致しますyoutubeも始めました！　→　https://www.youtube.com/channel/UColMxK_OGHVgNlqzbTmjfJg

  • 不眠症改善の一歩

また今日も寝れない…不眠症体験談

こんばんは。今夜は眠れそうですか？ この記事では、私の不眠症体験談を書いていきます。 私は最近まで不眠症で、満足のいく睡眠が取れていませんでした。 ベッドに入っ…

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4年前

医学的　不眠症改善・解消12の指針～導入～

こんばんは。昨日は眠れましたか？ この動画では、厚生労働省による医学的な不眠症改善策をご紹介致します。 まずは導入編です。

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4年前
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また今日も寝れない…不眠症体験談

また今日も寝れない…不眠症体験談

こんばんは。今夜は眠れそうですか？

この記事では、私の不眠症体験談を書いていきます。

私は最近まで不眠症で、満足のいく睡眠が取れていませんでした。
ベッドに入っても数時間は寝付けず、「寝なきゃ、寝なきゃ」と思えば思うほど寝れない。そんな日々が続きました。

なぜ私は寝れなくなったのか…

高校生までは、不眠症の話を聞くと「寝れないってどういうこと？」と不思議に思うくらいぐっすりと眠れていまし

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医学的　不眠症改善・解消12の指針～導入～

こんばんは。昨日は眠れましたか？
この動画では、厚生労働省による医学的な不眠症改善策をご紹介致します。
まずは導入編です。