#運動
目標:体脂肪率15% Day4
今日の体重今日の一言今日も最高の1日にします！！
食事朝食
なし
昼食
夜食
運動あれれー
全くやってないねー運動
やばいねー
今日の振り返り自分の弱さ
明日のアクション山登るとりあえず
目標:体脂肪率15% Day1
今日の体重今日の一言よっしゃ！！今日も最高の1日にします！！
食事朝食
昼食
夜食
運動体調不良のためお休み…
今日の振り返り昨日、仕事に夢中になりすぎて睡眠ゼロ
体に不調をきたしてしまった…
睡眠の大切さを知りました…（いまさら）
明日はちゃんとやる！！
明日のアクション朝、体重計
通勤時間で記録
ご飯記録
運動（上半身）
今日の振り返り