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目標:体脂肪率15%

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体脂肪率15%になる男の記録

#山登

体脂肪率15%になる男の記録

体脂肪率15%になる男の記録

目標:体脂肪率15% Day4

目標:体脂肪率15% Day4

今日の体重今日の一言今日も最高の1日にします！！

食事朝食

なし

昼食

夜食

運動あれれー
全くやってないねー運動
やばいねー

今日の振り返り自分の弱さ

明日のアクション山登るとりあえず

体脂肪率15%になる男の記録

体脂肪率15%になる男の記録

目標:体脂肪率15% Day5

今日の体重今日の一言今日も最高の1日にします！！！！！

食事朝食

なし

昼食

夜食

運動山登り

今日の振り返り筋肉痛