もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求

私の習慣チャレンジ 5/31

「習慣」はすごい✨ いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。本日の実績本日の楽しみ 🌈必要最低限のこと以外はなにもしない 🌈ゆっくりお風呂に入る習慣にしたいこと (できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉) カテゴリ : 健康 😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない 💮早起き：6時前に起きる 😉運動カテゴリ :人間関係 😉相手が呼び

12月までに習慣化したこと

2022年５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。これまでに習慣化したこと11～12月に習慣化したこと家事をするときはカチューシャをつける朝、お水に一礼大切な人が大切にしているものや、こと、人を大切にしている挨拶は明るい笑顔で、相手の目（顔）を見てするぬか床をかき混ぜるコオロギの世話感謝を思い出す深呼吸義母と毎週夕食を一緒に食べる 10月に習慣化したこと

【総まとめ】10月までに習慣化したこと

今年の５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。 10月に習慣化したことマウスピース：つけて寝る　早寝：0時までには寝るビジョンボードを見る：1日2回以上その日の楽しみを書き出す：3つ以上感謝を書き出す：3つ以上 6月までに習慣化したことカーテンを開けて寝る朝イチで歯磨きをする白湯を飲む発酵食品を食べる朝食にバナナを食べる繊維質のサプリを飲む善玉菌の

【部員募集】 #あたらぼの皆様「習慣チャレンジ部」ができました

【部員募集】 #あたらぼの皆様「習慣チャレンジ部」ができました🙌 きっかけは、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」のアンケートで、みんなで習慣を身につける活動をしたいと書いたことです。幸福学のメンバーだけでなく、あたらぼメンバーみんなで活動する方が楽しそう!ということで、部活化することになりました💗 部長は私で、副部長はももさんが担ってくださいます🥰 noteでも、「習慣チャレンジ部」についてご紹介させていただきます🍀 なぜ習慣？習慣化すれば、いちいち判断しなくて

6月に習慣化したこと

健康関係カーテンを開けて寝る朝イチで歯磨きをする白湯を飲む発酵食品を食べる朝食にバナナを食べる繊維質のサプリを飲む善玉菌のサプリを飲むお誕生日メッセージを送る (参考)5月以前から続けている、続けたい習慣プロテインを飲むサプリを飲む保育園の送迎は自転車(雨の日は除く) 植物観察・インスタ投稿はじめたい習慣深呼吸寝る前と起きてすぐビジョンボードを見る家の片づけ

#習慣

私の習慣チャレンジ 5/31

12月までに習慣化したこと

【総まとめ】10月までに習慣化したこと

【部員募集】 #あたらぼ の皆様 「習慣チャレンジ部」ができました

6月に習慣化したこと

【部員募集】 #あたらぼの皆様「習慣チャレンジ部」ができました