ぼくたちは習慣で、できている。増補版（読書感想）

前に何かで書いた気もしますが、私は三日坊主歴30年以上の強者です。もはや坊主は卒業し、和尚へと至っていると言っても過言ではないでしょう。
そんな三日和尚で培ってきた経験のせいで、最近、自分の将来に対して漠然とした焦燥感に駆られる日々を過ごしていました。

そんな時、ふと立ち寄った本屋に置いてあった本の帯が目に入りました。

「三日坊主は、あなたのせいじゃない」

えっ…？そうなの…？
思わず口に出してしまいそうになるほど、気になるフレーズ。私はついこの本を手に取ってしまったのでした。

ぼくたちは習慣で、できている。増補版 (ちくま文庫)

この本の内容をまとめるとこんな感じ

●人はそもそも意志だけで努力を継続できる生き物ではなく、三日坊主になるのは当たり前。
●習慣とはほとんど考えず、無意識でしてしまう行動のこと
●人の行動は45%が習慣である。そのため、天才や努力していると思われる人達は意志力がすごいのではなく、習慣を身につけた人達である。

●具体的に習慣を身につけるための55個の方法について

●習慣を継続する事は、習慣の達成による自己肯定感を生む。人は現状に満足し続ける事が出来ない生き物。
だから不安になったりするけれど、習慣を継続する事で不安と程良い関係性を築いて生きる事ができる。

ぽろりん。ぽろりん。

目から鱗。

なんだ、人類はみんな三日坊主になるように出来ていたのか。
神様、先にそれ言っといて下さいよ。三日和尚とか、訳わかんない事言っちゃいましたよ。
よかったね、三日坊主のみんな。三日坊主s。

影響を受けやすい私は、とりあえず2日前から早起きという習慣を作ろうとしてます。
早起きして、読書して、note書く事を継続してみるつもりです。
記事が完成しなくてもいい。ネタなんてなんでもいい。とりあえずなんか書いてみる。
気分はもう村上春樹(この本でやたら挙げられてました）。

やってみた感想ですが、自分が決めた習慣をクリアする事で「なんか今日頑張ったな、自分」感がでます。
そしてこれを続けてしまったら、村上春樹になってしまうのではないかという、自分への謎の期待が膨らんできます。

日々鬱々としている、そんな人にもおすすめです。
自分もちょっと前まで鬱々としてました。

漠然と将来に不安を抱えているそこの君！
私と一緒に自己肯定感高めようぜ！

とりあえず明日が四日目です。

脱、三日坊主となれるのか…、
私の戦いはこれからだッ！！！

ご愛読ありがとうございました。
りんごりらの次回記事にご期待下さい。