心の癒やし系

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本

心を癒やす言葉達を集めてみました。

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無いものを見るより、有るものに注目する

よく聞く話ですが、人は自分に無いものばかりが目についてしまいますよね。逆に自分が持っているものには気づきにくいのが人間なんですよね。これが、逆になって行く事ができれば、人生は劇的に変わっていくんだと思います。 ✅無いものを見るのをやめるまず取り組むべきなのは、人の有るものをうらやましく見るのをやめて行くことですね。人が持っているものってすごく輝いて見えるからどうしても気になってしまいがちですが、そこを追いかけていったとしても自分のものになって行く事はほとんどないでしょ

毎日、自分のやりたい事をやる

日々生きていると、仕事や雑事に追われて、なんだか疲れだけが溜まってしまうことがよくあります。それにはたぶん理由があります。わたしの経験だと、その日自分のやりたい事を全然していなかったりしていないでしょうか？そういう事ばかり続いて行くと人生が楽しく無くなってしまいます。 ✅１日にメリハリをつける１日は誰でも24時間あります。これをどうやって使って行くかが最終的に自分の人生になっていくんですよね。今日のこの１日も自分の人生なのです。その日、何をどうするのかは、たとえ

自分に優しくする日

たとえば、会社で辛い事があった日には、自分で自分に優しくしてしまいましょう。もちろん、そんな日は家族も優しくしてくれるでしょうけれど、自分が自分の一番の味方になりますので、自ら優しくして行く事が大事です。 ✅疲れたら何もせず寝る辛い事があって疲れすぎているのならば、もう何も考えずに寝てしまうのが一番です。わたしは、幸いストレスが溜まり過ぎると眠たくなってしまう体質なので、その眠気を利用して早々に寝てしまう事にしています。時々こんな事があるので、妻もその点は優しいので、

期待すると裏切られる、けれど期待しないのは虚しい

わたし達が毎日活動をして行く時、何かを期待しながら行動をしていますよね。でもその行動が必ずしも、期待通りに行かなかったりします。わたしも、今間での人生で、いろんな期待をしてきましたが、なかなかそれが叶った事の方が少ないぐらいです。 ✅他人は期待通りには動かないものアドラー心理学でも学んだ事なのですが、自分と他人は分離して考えた方がよさそうです。自分の事はいろいろできますが、他人が何かをする事は期待する事はできますが、コントロールする事はできません。往々にして、よくそ

気持ちが落ちたら、元気が無いのが当たり前

時には、気持ちが落ち込む事があります。よくやってしまいがちなのが、落ち込んで元気が無くなってしまったら、慌てて元気になろうとすると、逆にしんどい思いになることになりますね。そういう時はおとなしく、落ち込んだまま、その状態を受け入れて行く方が逆に早く解決したりします。 ✅落ち込んでいる人は元気がない落ち込んでいる人が、元気が無いのが当然の人間の反応です。これで、元気だったら、無理をしているか、何かおかしい事が起きているかのどちらかになります。気分が上がらないのに無理を

自分の評価を誰かに委ねないで

学校なんかでは、評価は先生がする事が多いですよね。その影響か、自分で自分をきちんと評価できない人が多い様な気がします。人に評価される事に慣れてしまっている人は、自分で自分をうまく評価する事ができなかったりします。 ✅自分が許せればいい本当であれば、自分の評価は自分でするのが一番なんですよね。他人の評価ってあやふやで、かなり不確かだったりします。たまに当たる事もあるかもしれませんが、それはあなたのホンの一部だったりするんですよね。癖になっている他人の評価で動くよりも