警察官だったころからやってる”朝のルーティーン”

noteのお題で『朝のルーティーン』なるものが。

せっかくなので書いてみようかと。

警察官だったころ、飲み会が多く、朝起きるのがしんどかった。連日のように繰り返される飲み会。

仕事の疲れを飲んで癒せていると思っていた。

でも違った。

連日の飲み会は身体的にかなり負担をかけていた。

そんな中、世間はコロナの流行により、色々な活動が制限された。

当然、飲み会も制限される。

おかげといってはなんだけど、飲み会が減少したのは心底助かった。
金銭的にも、体調的にも。

『そんなに嫌なら断ればいいのに』って、思う人もいるかもしれないけど、当時の私は飲むことでしかストレスが解消できないと思っていたから。

お酒を飲むことでしか解消されないストレス。

これはかなりきつかった。

そして、実はお酒ではストレスは解消されていないことを思い知る。

飲み会が激減したことで、体調の変化を感じる場面が多くなった。

朝すっきり起きられるように。

むしろ飲まないほうがすっきりするのでは…？？

『なんか朝起きられるし、ちょっと朝活でもしてみるかな。』

そんな軽い気持ちで始めたのが、白湯と朝ヨガ。

これは、かれこれ３年以上続いている朝の習慣。

朝１杯の白湯は、体が温まり、代謝がよくなる。腸内環境も整う。

毎日１０分程度の朝ヨガストレッチで頭の中がすっきり。

こんな快適な毎日が来るとは思わなかった。

オヤジ化してた日常から、朝活ができちゃうキラキラ女子（？）への変貌を遂げることができたコロナ禍は、少なくとも私にとっては良い影響を与えてくれた。

朝のルーティーンは体のサイクルを整えてくれる。

#朝のルーティーン