練習日誌17日目

＜練習報告＞

・練習目的
→MAXスピード維持
　練習実施中　23.0km/h以上を15本出す事

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→11時00分

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット

・練習結果
→MAXスピード　24.km/h
　15本中8本

＊コメント

　今月の練習テーマは23km/h以上を当たり前にする事だ。
　身体が23km/h以上に慣れることで、
　持久力向上にも繋がると考えたからだ。
　今月末の目標に繋げるための練習目的だ。
　本日は8本しか行かなかったので、
　明日は10本を目標に練習に取り組む。

＜明日の練習予定＞

・練習目的
→MAXスピード維持
　練習実施中　23.0km/h以上を15本出す事

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット