しょにち

ダイエットを始めた。早朝からラジオ体操をする予定だったが、あっさりと寝過ごしてしまった。なんというか、出端を挫かれたというと第三者の存在があるような感じだが、結局は自分のせいである。ポンコツ。

昨夜、8時ごろに晩ごはんを食べたので、16時間断食は、まだ続行中。午後2時過ぎまで、何も食べないで過ごすのだ。水分は大事なので、白湯など飲んでみる。午前中はかなりバタバタしていたので、空腹はあまり気にならなかった。

午後2時過ぎ、ようやく昼食だ。昨日の残りの肉野菜炒め。ごはんはナシ。それだけではもの足りなかったので、カマンベールチーズに生ハム（スーパーの安っすいやつ）を巻いて２切れ食べた。

ムスメが「ポッキー食べる？」と持ってきた。ガマンだ。「いや、いい」「あとで食べる？取っておこうか？」こういう時、ムスメの優しさが滲みるなあ。「いらん」とぶっきらぼうに答えると「あっそー」と言いながら去っていった。すまぬ。母は、糖分が悪魔に見えるのだ。君を邪険に扱いたかったわけではない。

夕食はオットと19時に肉巻き野菜などを食べたが、白米は食べなかった。
よし。

とかなんとか、自己満足をしているところだが、よく考えたら、体重を測っていなかった。減ったのかどうかを確かめようがない。

睡眠不足はダイエットの敵。もう寝ます。