こころのセルフケアに役立つこと
患者さんのAさんから相談を受けました。
「気持ちが軽くなる方法が書いてある本を読みたいのですが、どうしたらいいですか?」という内容でした。
わたしは「いいですね。具体的に本の候補があるのですか?」と問いました。
Aさんは「Amazonで何冊か書評を見たのですが、中身は読めないし、たくさんありすぎて、どれがいいのかわからなくなったんです」と答えました。
たしかに、選ぶ本が多すぎて選べなくなるのも よくわかります。
そこで…
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