穏やかに過ごすために…②

昨日の朝は、ちょっと嫌なことがありました。「なんだか嫌だなぁ」と、午前中はイラっとした感じになっていました。

昼になったら、朝よりも嫌なことがありました。「腹が立つなぁ！」と、午後はずっと怒りの感情を感じていました。

夜になって家に帰ると、もっと嫌なことがありました。「怒りよりも悲しい…」という感じになりました。