少しずつ行動を変えてみて…(^^)

昨日は大腸内視鏡検査をしました。

内視鏡検査は食事制限と下剤で腸内をきれいにしてから行います。

食事制限も大変なのですが、下剤を多量に飲むことも大変です。

前日の夜から下剤を飲んで、検査当日の朝も下剤を飲んで、病院に着いてからは下剤と多量の水を飲みます。

すると、多量に排便をあります。最後には、水分しか出なくなります。

水分しか出なくなったときは、大変さを通り越して、腸内がきれいになったことに対して、ちょっとだけ嬉しくなります。

内視鏡検査が始まり、わたしも腸の中の画像を見せてもらいながら検査は進みました。結果的に4個のポリープを切除しました。

2年前に大腸内視鏡検査をしたときにポリープを切除していたので、2年間で4個のポリープができたことになります。

ですが、今回切除したことで、しばらくはポリープのことを気にしなくていいので、それはとても嬉しいです。

数年ごとの大腸内視鏡検査以外にも、健康に気をつけていることはいろいろあります。

20～30代の頃は…喫煙、暴飲暴食、運動不足、寝不足、たくさんのストレス　etc　疲れやすい生活を過ごしていましたが、40代になってからこのままではいけないと思い、少しずつ行動を変えるようにしました。

毎年、健康診断を受けるようになり、
何回も失敗しながらも禁煙に成功して、
何回もリバウンドをしながらもダイエットに成功して、
まだ起きていたくても、0時には就寝するようにしました。

そして、楽しい理由がなくてもよく笑うようになりました。

昔よりも今の方が心身の調子はよいです。これからも続けていきたいと思います。