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オトン乱入
こんにちは。りかです。
引き続き料理の記事。
今日、私、病院で採血したのコレステロールとか
中性脂肪とか下がってれば良いなぁ。
体重は元通り(´・ω・`)変化なし。
昨日の夜と今日の朝、豆腐ハンバーグ食べました。
昨日の晩ごはん
![](https://assets.st-note.com/img/1711772921211-koV7HM9Kcw.jpg?width=800)
キノコごはん
ワカメと豆腐と玉子のみそ汁
豆腐ハンバーグ
野菜サラダ
にんじんしりしり(ごぼう入り)
納豆
やっぱり野菜を摂るのは難しい。
キャベツとほうれん草と
ブロッコリーと玉ねぎくらいしか思いつかん。
他には、じゃがいも、にんじん、大根、ごぼうも
少しずつではあるけど食べてるか。
ウチのレギュラーメンバーこれだけだwww
そして今日の朝ごはん
![](https://assets.st-note.com/img/1711773330171-VQRgOH7JNn.jpg?width=800)
こんにゃくごはん
みそ汁(豆腐、ワカメ、玉子)
豆腐ハンバーグ×1個
キャベツと玉ねぎのサラダ
昼ごはんにオトン乱入。
魚食べたいって言ってウナギ買うオトン。我々はこれ。
![](https://assets.st-note.com/img/1711773518934-6kBei2w2O6.jpg?width=800)
キノコいっぱい卵焼き
どんたく(地元スーパー)で買ってきた
ネギトロとマグロの海鮮丼
魚不足でもあったので助かったかも。笑
ナイスヘルプ・パパン(b・ω・)b
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