食べることも美容
最近値段の安定しているブロッコリー、気持ち安くなり始めたトマト、切ってみるまで不安だけど余程高くない限りは買うアボカド。
特に意識して食べる野菜たち。
ブロッコリー:ビタミンC、野菜なのにタンパク質たっぷり
トマト:抗酸化作用をもつリコピン
アボカド:活性酸素の働きを抑えるビタミンE
ブロッコリーは、日曜日に無水調理で蒸しておくと毎日少しずつ気軽に食べれる。
アボたまタコライス。 by 栁川かおり
#Nadiaレシピ
若返りではなく、整えていきたいね。
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