2024年5月の記事一覧
何を食べるかより何を食べないか【アーユルヴェーダな食事】#31
こんばんは。
今日は、サロンでお客様にご質問を受け、お話ししたことをnoteでも書こうと思います。
先日お客様に「健康でいるために何を食べるようにしていますか？」とご質問を受けました。
そのときにお伝えしたことは「何を食べるかより、何を食べないかを意識している」ということ。
私は、アーユルヴェーダを学ぶようになってから特別良い食材を買おうなどと変えたわけではありません。
もちろん、炭水化
【アーユルヴェーダ的】体にやさしく痩せる食事法 #28
こんばんは♪
今日は肌寒い一日中でしたが、
明日以降夏が近づいてきますね🌞
暑い季節になると自然と薄着になっていきますよね。
…やばい！今年も痩せないと！
と思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。
今日はそんな方におすすめの
アーユルヴェーダな無理のない
体にやさしく痩せる食事法をご紹介します！
①朝ごはん
体に良さそうだからと、
ヨーグルトやシリアルを食べていません