下半身をとにかく鍛えよう
私は臨床の現場で患者さんのリハビリテーションしています．
やはり，どうしてもこれ高齢者の方が病気になりやすくなり，入院してしまいます．
ですので，中高齢者の方のリハビリテーションすることが多くなります．
リハビリテーション患者さんとしていて思うことは，やはり脚が弱ってしまうということです．
そして，この脚の筋力がいかに大事かということです．
健康で，若くて，元気な時には何も気にせず歩いてると思います．
ところが，病気になったり，何か一つが崩れてしまうと脚が弱ってしまいます．
