季節の変わり目はご注意。ご自愛ください。

急に気温が下がり、朝晩は寒さを感じるようになってきましたね。

気温差が激しいと体調を崩しやすくなりますよね。みなさんの体調はいかがでしょうか？？

急にくしゃみが止まらない。なんかだるく感じる。

そうです。久しぶりに風邪をひいてしまいました。

それも子供からのもらい風邪。

子供の風邪はなぜかいつも重い（母の宿命でしょうかね？）

風邪を引くと

体が何を欲しがっているか

どんなもの口の中に入れて欲しいか

を敏感に感じませんか？？

私が風邪の時に体が欲しいと聞こえてきたのは、こちら

自家製甘酒　＋　豆乳牛乳ヨーグルトです。

飲む点滴と言われ、疲労回復効果が抜群の自家製甘酒

喉をすーっと通りやすい豆乳牛乳ヨーグルト

の組み合わせです

ヨーグルトはとろりとして、まろやかな酸味

そして、あとからほんのり甘酒の甘味を感じる

弱った体にじんわりと染み込むお味でした。

豆乳牛乳ヨーグルトはヨーグルトが苦手な子供でも砂糖なしで食べれちゃうヨーグルトです（レシピは今度書きますね）

今回の風邪で甘酒の体力回復効果は抜群！だと自分の体を通して実感することが出来ました。

風邪を引いしまった時は、無理して動かないでゆっくり休んで。

自分の体が欲しがるものを取り入れていたわってあげるのが元気になる近道ですね。

みなさんも季節の変わり目、体調に気を付けて過ごしてくださいね。