腸が整うと
幸せだなと感じる
「セロトニン」
という幸せホルモンが出やすくなる

セロトニンは太陽を浴びると
「メラトニン」という
安眠ホルモンを出してくれる

朝から自家製麹を食べ
空高く飛ぶトンビを気持ち良さそうと眺めた

メラトニンを体が感じる
おやすみなさい