『どの様な「食材・食品」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【冷え・逆上せ】［氣5節］〜食薬（漢方食材）編➀

【氣5節】〜『冷え・逆上せ でお悩みの方々へ』「冷え・逆上せ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑧】

・はじめに、…
◉『食薬＆帰経（漢方理論的、解釈による食材分類）』について、…

◆『食薬』（広義の意味の）とは、…
・人が生きて行く上に於いて（生命を維持する）　必要不可欠となる「食事」を下記の、…
【1】〜［食材］
・「生命を維持する上」で、食べなければならない「必要不可欠（最低限）」な「食料」。
【2】〜［食薬］
・「生命を維持する食材」でありながら、…元々その「食材」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材」の事。
【3】〜［生薬］
・「食材」とは云えないが、…　元々その「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の事。
「3つ」に分類し、その1つ1つの「効能」を解釈・整理したものです。

・例えば、…（「食薬」狭義の意味）
■『菊花🌼（キッカ）』
は、『例えば、➀春菊と食用菊の和物（「春菊🌿を活かす為に、食用菊で彩りを付ける」為の材料）』として良く使われますが、…　　
〜［この➀が、「食材」の事となる］
同時に、
『②菊花の甘酢漬け（「薬膳・漢方」の漬物）』にも、利用します。　　〜［この②が、「食薬」の事］
また、… 更に、…
『③漢方薬の材料（例えば、乾燥させる事で…「釣藤散/杞菊地黄丸」等の薬材）』としても、良く使われます。
〜［この③が、「生薬」の事］
以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

※この『菊花🌼（キッカ）』の他にも、… 代表的なものとして、… 『クコの実🔴』『枇杷葉🌿』、『荏胡麻葉（エゴマ）🌿』、『紫蘇葉🌿（シソ）』等がある。

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◆『帰経』とは、…
・簡単に云うと、『食材』『食薬』『生薬』が、
「どの『五臓』に優先して作用するのか?!。」… を示すものである。
・例えば、「自分の気になる症状が、どの五臓六腑のトラブルが原因で起こるのか?!、…が分かれば、…　そこに合った生薬・食薬を摂れば良い」と云う考察が生まれます。
・例えば、…
■『薏苡仁🟤（ハトムギ）』は、
「帰経」が『脾・肺・胃』に該当しますが、…　これは、　
・［「糖尿病の予防作用」があり（脾）、「デトックスの効果により、アレルギーの抑制作用」があり（肺）、「健胃の作用」がある（胃）。］
・また、…
■『山薬🌿（ヤマノイモ）』は、
「帰経」が『肺・脾・腎』に該当しますが、…　これも、　
・［効能に、「免疫を調節・整腸の作用（肺）＆細胞代謝促進作用（脾）＆腎機能の向上作用（腎）」があるからであり、…また「胃の健康を保つ効果（胃）＆美肌効果（肺）」を含むからである。］

以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

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◉『「冷え・逆上せ」の改善アプローチがあると判断する「食材」〜「漢方理論的（食薬）」』の「考察」について

［1］【野菜・果物類】〜［帰経/効果］
■『カボチャ🎃』、　　 ■『ブロッコリ🥦』、
・帰経〜『脾/腎/肝』　 ・帰経〜『肺/肝/胃』
他［利冷/理脂/理免］　他［理免/美肌/整腸］

■『小松菜🌿』、　 　　■『春菊🌿』、
・帰経〜『肺/肝/脾』　 ・帰経〜『肺/肝/腸』
他［理免/降圧/理気］　他［整腸/降圧/理気］

■『ニンジン🥕』、　 　　■『玉葱🧅』、
・帰経〜『肺/肝/脾』　 ・帰経〜『肺/脾/胃』
他［降圧/血循/理免］　他［血循/理脂/降圧］　

［2］【食薬類】〜［帰経/効能］
■『牛蒡（商陸）🫚』、　■『蓮根（実）』、
・帰経〜『肺/肝/腸』　・帰経〜『肝/脾/腎』
他［理糖/降圧/整腸］　他［降圧/鎮咳/健胃］

■『生姜（ショウガ）』、 ■『山の芋◽』、
・帰経〜『肝/脾/腎』 ・帰経〜『脾/腎/肺』
他［降圧/鎮咳/健胃］　他［理肝/理精/理免］

■『ニンニク🧄』、　 　■『フキ（蕗）🟢』、
・帰経〜『心/肺/脾』　 ・帰経〜『肺/腎/胃』
他［理糖/降圧/理免］　他［鎮咳/理骨/健胃］

■『三つ葉🌿』、　 　　■『アサリ🦪』、
・帰経〜『心/肝/脾』　・帰経〜『脾/肝/腎』
他［消促/鎮神/理眠］　 他［理脂/理肝/理血］

［3］【生薬系（漢方生薬）🌿類】［帰経…］
■『山査子🔴』、 　　　■『松の実⚪』、
・帰経〜『心/肝/胆』　・帰経〜『肝/肺/腎』
他［理胆/健胃/理循］　他［理循/降圧/利謝］

■『ナツメ（棗）』、　　■『牡蠣（カキ）』、
・帰経〜『脾/胃/腎』　 ・帰経〜『肝/腎/胆』
他［理温/鎮痛/降圧］　他［理眠/理耳/理眩］

■『桂皮（ニッケイ）』、　■『茯苓⚪』、
・帰経〜『心/肝/胃』　 ・帰経〜『心/脾/腎』
他［去痰/発汗/健胃］　他［理眩/利尿/鎮痛］

■『山椒（サンショ）』、　■『イチョウ葉』、　　
・帰経〜『肺/脾/腎』　・帰経〜『肺/心/胃』　 　
他［整腸/健胃/鎮痛］　他［理循/理憶/利梗］　

［4］【ハーブ（健康茶葉）🌿類】［帰経…］
■『カモミール🌿』、　 ■『ルイボス🟤』、
・帰経〜『心/肝/胆』 ・帰経〜『肝/腎/心』
他［理眠/鎮静/理糖］ 他［安気/理眠/血循］

■『ローズマリー』、　  ■『リンデン🌿』、
・帰経〜『胆/心/胃』　・帰経〜『心/肺/腎』
他［理憶/集中/抑老］　他［鎮静/発汗/利尿］

■『エルダーフラワー🌿』、   
・帰経〜『心/肺』　   
他［発汗/消炎/去痰］　

以上が、各項目にエントリーする「食薬」である。

次回、…上記の『食薬＆帰経に基づく、「冷え・逆上せ」に有効とされる食材』についての「解説」に移ります…。