『どの様な「食材・食品」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【男性更年期・性欲減退・強精/強壮】［氣12・最終節］〜食材編

【氣12節】〜『性欲減退 でお悩みの方々へ』「性欲減退 の改善（強壮・強精）に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑨】

◉『男性更年期・性欲減退・強精/強壮 の改善アプローチがあると判断する成分/食材』を、…
※普段（今まで）は、…【「機序別」に食材（食品・生産物）を分類すると、…】でしたが、…
前回より 少し「思考」を変えて「考察」し、
■『前ファイル』を「考察」してみると、…
先ず、…

◉『男性更年期を改善する効果の成分系』、
●『亜鉛/ミネラル類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［魚介類（牡蠣🦪・ホタテ・カニ🦀）/牛肉・豚レバー/玄米🌾/納豆/卵🐣］等。
　　
●『アントシアニン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材・食品 -［ビルベリー🟣/ブルーベリー🔵/カシス🍇/黒豆/ナス🍆/ブドウ🍇/紫芋🍠/紫キャベツ🥬/紫蘇🌿］等。
　
●『EPA（エイコサペンタエン酸）/脂肪』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［青魚類（鰯・鯖🐟・鯵🐟・秋刀魚・鮪🐟・鰹 ］。

●『DHA（ドコサヘキサエン酸）/脂肪』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［シャケ・フグ🐟の白子⚪/ちりめんじゃこ🐟］等。

●『イミダゾールジペプチド/多アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［鰯🐟/鴨肉🍗］等。
●『オキシカイン/メロン抽出SOD様物質』、
・含有量の多い食材・食品 -［メロン🍈］。

●『アスタキサンチン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材・食品 -［シャケ🐟/イクラ/カニ🦀/エビ🦐］等。　

●『オルニチン/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材・食品 -［しじみ/ヒラメ🐟/チーズ🧀/パン🍞］等。

●『核酸/細胞核の中に存在する物質』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［白子（シャケ・フグ）/ちりめん🐟/ビール酵母🍺/いりこ/海苔/ハマグリ/牡蠣🦪］等。
　
●『共役リノール酸/不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類🍖🍗/乳製品🍼/オリーブ油🪔/菜種油🪔/紅花油🪔/ゴーヤ）］等。　

●『GABA（ギャバ）/γ - アミノ酪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［発芽玄米🌾/漬物🟡/醤油⚫/味噌🟤/キムチ🔴/ナス🍆/カボチャ🎃/メロン🍈］等。

●『クロセチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材・食品 -［沢庵🟡/山梔子（クチナシ）/栗きんとん/サフラン🔴］等。　

●『グルタミン酸/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［海藻🌿/白菜🥬/緑茶🍵/鰯🐟/トマト🍅 ］等。　

●『シトルリン/遊離アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［スイカ🍉/ゴーヤ🟢/メロン🍈/冬瓜/キュウリ ］等。

●『ビタミンE（トコフェロール）/ビタミ』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔）］。　

　
以上である、…
※［上記の食材の「キーワード」は、「青魚🐟（回遊魚）」+「SOD様物質」+「不飽和脂肪酸」+「腎に良い食材」、…と云ったところです］。

◉『腎機能を改善する効果の成分系』、
◆『亜鉛/ミネラル類』、　
・含有量の多い食材（生産物）-［魚介類（牡蠣🦪・ホタテ・カニ🦀）/牛肉・豚レバー/玄米🌾/納豆/卵🐣］等。
　　
◆『イミダゾールジペプチド/多アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類🍖🍗/乳製品🍼/オリーブ油🪔/菜種油🪔/紅花油🪔/ゴーヤ）］等。
　
◆『オキシカイン/メロン抽出SOD様物質』、
・含有量の多い食材・食品 -［メロン🍈］。

◆『GABA（ギャバ）/γ - アミノ酪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［発芽玄米🌾/漬物🟡/醤油⚫/味噌🟤/キムチ🔴/ナス🍆/カボチャ🎃/メロン🍈］等。

◆『クロセチン/カロテノイド類』、
・含有量の多い食材・食品 -［沢庵🟡/山梔子（クチナシ）/栗きんとん/サフラン🔴］等。　

◆『コンドロイチン/軟骨の基の成分』、
・含有量の多い食材・食品 -［納豆/山の芋/レバー🥩/オクラ🟢/なめこ/海藻🌿/ツバメの巣/スッポン/鰻 ］等。

◆『シトルリン/遊離アミノ酸』、　
・含有量の多い食材（生産物）- ［スイカ🍉/ゴーヤ🟢/メロン🍈/冬瓜/キュウリ ］等。

◆『植物ステロール/ファイトケミカル』、
・含有量の多い食材（生産物）-［植物油🪔類（菜種油🪔・ゴマ油🪔・米油🪔）/大豆/胡麻﹅/ピーナッツ🥜/とうもろこし🌽］等。　

◆『ビオチン/ビタミンB群（7）』、
・含有量の多い食材（野菜）- ［牛レバー🥩/魚介類🐟/ピーナッツ🥜/卵🐣/大豆/ホウレン草🌿/カリフラワー/グレープフルーツ🍊］

◆『ビタミンE（トコフェロール）/ビタミ』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔）］。
　
◆『メチオニン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［肉類🥩🍗🍖🥓（豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔）/魚介類🐟🦪（鰹・鮪）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）/豆類（豆腐・納豆・ナッツ🥜）/全粒小麦🌾 ］等。
　
以上である、…
※［上記の食材の「キーワード」は、「強精生薬🌿（アプリ）」+「SOD様物質」+「不飽和脂肪酸」+「腎に良い食材」、…と云ったところです］。

◉『精神＆神経伝達物質の働きを改善する効果の成分』。
◆『L-カルニチン/遊離アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［茶葉🌿 ］

◆『GABA（ギャバ）/γ - アミノ酪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［発芽玄米🌾/漬物🟡/醤油⚫/味噌🟤/キムチ🔴/ナス🍆/カボチャ🎃/メロン🍈］等。

◆『クレアチン/有機アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［魚類🐟（ニシン・鮭・鮪・鱈・鮃・鰈）/肉類（豚🐖🍖/牛🐮🥩］等。　

◆『ビタミンB2/ビタミンB群』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［生レバー乳製品🍼/淡水魚（鰻/どじょう）/納豆/アーモンド/卵🐣/キノコ類🍄）］等。　

◆『フェニルアラニン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材・食品 -［海藻類/白菜🥬/イワシ🐟/緑茶🍵/トマト🍅 ］等。

◆『マグネシウム/ミネラル類』、
・含有量の多い食材（野菜・果物・ハーブ）- ［野菜類（ホウレン草🌿・ルッコラ🌿・カボチャ種🎃）/ナッツ類（アーモンド・カシューナッツ）🟢/種実類（胡麻﹅）/魚介類🐟🦪（鯖・鮭）/果物類（アボカド・ドラゴンフルーツ・バナナ🍌）］等。　

以上である、…
※［上記の食材の「キーワード」は、「強精生薬🌿（アプリ）」+「青魚🐟（回遊魚）」+「ナッツ類」+「腎に良い食材」、…と云ったところです］。

◉『肝機能up＆筋肉強化＆成長促進 等の効果の成分』。
●『アルギニン/アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［海藻類 - コンブ🌿/ワカメ🌿/アラメ🌿］等。

●『アスパラギン酸/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［肉類（牛🐮🥩・豚🐖🍖・鶏🐔🍗）/アスパラガス/大豆もやし/サトウキビ🌾］等。　

◆『アンセリン/ペプチド結合アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［魚類 - 鮪🐟/鰹🐟/鮭🐟/鶏肉🍗］等。

◆『イソロイシン/BCAA（分岐）アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［シャケ🐟/鶏肉🍗/牛乳🍼/プロセスチーズ🧀］等。　

◆『共役リノール酸/不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（レバー・子牛肉🥩）/乳製品🍼（脱脂粉乳・プロセスチーズ🧀）/豆類（落花生🥜）］等。　

◆『クルクミン/ポリフェノール類』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［ウコン類（春ウコン・秋ウコン）/カレー粉/沢庵 ］。

◆『クレアチン/有機アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［魚類🐟（ニシン・鮭・鮪・鱈・鮃・鰈）/肉類（豚🐖🍖/牛🐮🥩］等。　

◆『シリマリン/ミルクシスル（アザミ）』、
・含有量の多い食材（植物）- ［ミルクシスル🌸（マリアアザミ）の有効成分］。　

◆『タウリン/含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材・食品 -［魚介類🐟🦪（牡蠣🦪/イカ🦑/タコ🐙）］等。

◆『チロシン/非必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［乳製品🍼/たらこ🩷/ちりめんじゃこ◽/アーモンド🥜/落花生🥜/大豆🫛］等。　

◆『バリン/必須アミノ酸（分岐鎖）』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［肉類（レバー・子牛肉🥩）/乳製品🍼（脱脂粉乳・プロセスチーズ🧀）/豆類（落花生🥜）］等。
　
◆『ビスベンチアミン/ビタミンB1誘導体』、
・含有量の多い食材・食品 -［精米時に捨てられる米ぬか🌾］。

◆『ホエイたんぱく質/牛乳🍼から「カゼインや脂肪」を取り除いた液体部分』、

◆『ロイシン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［鰯🐟/鴨肉🍗］等。
◆『オキシカイン/メロン抽出SOD様物質』、
・含有量の多い食材・食品 -［メロン🍈］。

◆『ムチン/糖+タンパク質〜多糖類』、
・含有量の多い食材・食品 -［ツバメの巣 ］等。

◆『メチオニン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（食品）-［肉類🥩🍗🍖🥓（豚肉🐖・牛肉🐮・鶏肉🐔）/魚介類🐟🦪（鰹・鮪）/乳製品（チーズ🧀・牛乳🍼）/豆類（豆腐・納豆・ナッツ🥜）/全粒小麦🌾 ］等。

以上である、…
※［上記の食材の「キーワード」は、「強精生薬🌿（アプリ）」+「青魚🐟（回遊魚）」+「乳製品🍼類」+「腎に良い食材」、…と云ったところです］。

　　

◉『ホルモン調節＆糖尿病の予防・改善の効果がある成分』。
◆『トリプトファン/必須アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［乳製品🍼/大豆製品（枝豆🫛・豆腐◽・納豆🟡）/ナッツ類🥜］等。

◆『ビタミンB12/ビタミンB群』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［魚介類（鰹🐟・秋刀魚・海苔・貝類🦪）/肉類🍖（レバー）/乳製品（チーズ🧀）/もやし］。

◆『ビスベンチアミン/ビタミンB¹誘導体』、
・含有量の多い食材（生産物）- ［精米時に捨てられる米糠🟤］等。

以上である、…
※［上記の食材の「キーワード」は、「青魚🐟（回遊魚）」+「乳製品🍼類」+「腎に良い食材」、…と云ったところです］。

以上です…。　次回、『「男性更年期・性欲減退・強精/強壮」に、効果・効能のある、「生薬・食材・食薬・ハーブ」等』について、…　に移ります。