【2】〜『血管の老化・血流の改善が気になる方々へ』予防効果のある生産物について…➀

2］〜、「血管の老化・血流の改善に良い影響」を与える、生産物（野菜/果物/ハーブ/穀物）の、「アプローチ別」効能について、…

◉『血中のコレステロールの酸化を防ぎ、血管壁に沈着した「コレステロール」を抑える働きがある』生産物（野菜/果物/ハーブ/穀物）から、…　
➀『アスタキサンチン』
・含有量の多い食材（野菜には無し）- ［サケ🐟/イクラ/カニ🦀/エビ🦐）等］　
➁『オレウロペイン』
・含有量の多い食材（野菜）- ［オリーブ油🪔/エキストラバージン油/オリーブ実）等］
③『テアフラビン』
・含有量の多い食材（野菜には含まれず）- ［紅茶☕/ウーロン茶🍵）等］
④『トコトリエノール』
・含有量の多い食材（野菜）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/あさつき）等］
⑤『ビタミンE』
・含有量の多い食材（野菜）- ［パーム油🪔/米糠油🪔/大麦油🪔/ココナッツ油🪔）等］

◉『血中に含まれ、全身を巡って傷ついた血管の修復を行う。
また、血管を拡げる事で血液の流れを良くする』効果のある生産物、…
➀『アディポネクチン』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［脂肪細胞から分泌される善玉ホルモン］

◉『血液中にある脂肪の燃焼を盛んにしたり、
「胆汁の分泌を促進」し、「コレステロール値の上昇を抑え」て血流を良くする』効果のある生産物、…
➀『アイリン』
・含有量の多い食材（野菜）- ［ニンニク🧄/ニラ/タマネギ🧅/長ネギ）等］
➁『オレイン酸』
・含有量の多い食材（野菜）- ［オリーブ油
🪔/ひまわり油🌻/紅花油🌼/アーモンド/ピーナッツ🥜）等］
③『カプサイシン』
・含有量の多い食材（野菜）- ［唐辛子🌶/シシトウ）等］
④『共役リノール酸』
・含有量の多い食材（野菜）- ［肉類🍖🍗🥩/乳製品🍼/オリーブ油🪔/菜種油🪔/紅花油🪔/ゴーヤ）等］
⑤『ジンゲロール』
・含有量の多い食材（野菜）- ［ショウガ 等］
⑥『セサミン』
・含有量の多い食材（野菜）- ［胡麻﹅/ゴマ油🪔）等］
⑦『タウリン』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［魚介類 - カキ🦪/イカ🦑/タコ🐙/魚の血合い🐟）等］
➇『ペクチン』
・含有量の多い食材（野菜・果物）- ［オクラ/リンゴ🍎/イチゴ🍓/柿/プルーン/ミカン🍊/オレンジ🍊/桃🍑 等］

◉『体内で「一酸化窒素」を作り出し、一酸化窒素は、「血管を拡張し、血流をスムーズにする」事で動脈硬化を予防する』効果のある生産物、…
➀『アルギニン』
・含有量の多い食材（野菜）- ［海藻類 - コンブ/ワカメ/アラメ 等］
➁『レスベラトロール』
・含有量の多い食材（野草・果物）- ［サンタベリー/ブドウ🍇/イタドリ（薬草🌿） 等］

◉『コレステロールを排出する作用を持つ』効果のある生産物、…　
➀『アルギン酸』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［海藻類 - コンブ/ワカメ/ヒジキ/モズク 等］➁『桜の花エキス』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［八重桜🌸 等］　

◉『血液をサラサラにする事で動脈硬化を防ぐ』効果のある生産物、…
➀『α-リノレン酸』
・含有量の多い食材（野菜）- ［亜麻の種子/エゴマ/紫蘇/ホウレン草 等］
➁『ω「オメガ」-3』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［青魚 - 鰯・鯖🐟/亜麻仁油🪔/エゴマ油🪔 等］
③『ω「オメガ」-6』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［大豆油🪔/コーン油🪔/ゴマ油🪔/マーガリン 等］

◉『血小板が固まる事を抑制し、「血栓が血管壁にできる事を防いだり」、
「アレルギーの原因にもなる血管に起こる炎症を抑える」』働きのある生産物、…
➀『イチョウ葉エキス=ギンコライド』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［イチョウの葉 等］
➁『サポニン』
・含有量の多い食材（薬草）- ［人参（高麗/田七）/桔梗/甘茶蔓 等］
　　

◉『血管壁の内膜・中膜に多含であり、「非常に強い弾力を発揮する」働きのある生産物、…
➀『エラスチン』
・含有量の多い食材（野菜には、含まれず）- ［コラーゲン同士を結びつける働きを持つ繊維状のたんぱく質 等］

◉『血管壁を傷つけ血栓を作り易い、「酸化した低密度リポたんぱく質」が、動脈硬化を作り易いですが、…
「カフェ酸」には「低密度リポたんぱく質」の酸化を抑制する働きがある。上記の含有生産物、…
➀『カフェ酸』
・含有量の多い食材（植物）- ［コーヒーに含まれるポリフェノールの一種］

◉『脂質代謝で、「脂肪酸/コレステロール」の合成を促進する働きによって「脂質代謝」を活発にします。
その働きによって、血液中の「中性脂肪/コレステロール値」を正常範囲に下げ、動脈硬化を予防する…効果がある生産物、…。
➀『クロム』
・含有量の多い食材（野菜）- ［穀物類 - 玄米・小麦胚芽・蕎麦/肉類 - 牛🐮・豚🐖・鶏🐔・レバー/魚介類 - アナゴ🐟・ホタテ・カキ🦪/豆類 - ナッツ/海藻類 等］
➁『バナジウム』
・含有量の多い食材 -［牛乳🍼/蕎麦/豆腐/エビ🦐/イワシ🐟/ワカメ 等］

※「次回」（後半）へ、続く…。