『どの様な「食材・食品」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【更年期・血の道】［氣6節］〜食薬（漢方食材）編➀

【氣6節】〜『更年期・血の道 でお悩みの方々へ』「更年期・血の道 の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑩】

・はじめに、…
◉『食薬＆帰経（漢方理論的、解釈による食材分類）』について、…

◆『食薬』（広義の意味の）とは、…
・人が生きて行く上に於いて（生命を維持する）　必要不可欠となる「食事」を下記の、…
【1】〜［食材］
・「生命を維持する上」で、食べなければならない「必要不可欠（最低限）」な「食料」。
【2】〜［食薬］
・「生命を維持する食材」でありながら、…元々その「食材」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材」の事。
【3】〜［生薬］
・「食材」とは云えないが、…　元々その「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の事。
「3つ」に分類し、その1つ1つの「効能」を解釈・整理したものです。

・例えば、…（「食薬」狭義の意味）
■『紫蘇葉🌿（シソヨウ）』
は、『例えば、➀冷や汁🥣（我が「宮崎県の、有名な郷土料理🌿で彩りを付ける」為の材料）』として良く使われますが、…　　
〜［この➀が、「食材」の事となる］
同時に、
『②素麺🥣・ひつまぶし🥣（「薬味・味変」の添え物）』にも、利用します。　　〜［この②が、「食薬」の事］
また、… 更に、…
『③漢方薬の材料（例えば、乾燥させる事で…「香蘇散（こうそさん）/半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）/藿香正気散（かっこうしょうきさん）」等の薬材）』としても、良く使われます。
〜［この③が、「生薬」の事］
以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

※この『紫蘇葉🌿（シソヨウ）』の他にも、… 代表的なものとして、… 『山の芋⚪』『生姜🫚（ショウガ）』、『胡麻﹅（ゴマ）』、『鷹の爪🌶（トウガラシ）』等がある。

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◆『帰経』とは、…
・簡単に云うと、『食材』『食薬』『生薬』が、
「どの『五臓』に優先して作用するのか?!。」… を示すものである。
・例えば、「自分の気になる症状が、どの五臓六腑のトラブルが原因で起こるのか?!、…が分かれば、…　そこに合った生薬・食薬を摂れば良い」と云う考察が生まれます。
・例えば、…
■『木耳⬛（キクラゲ）』は、
「帰経」が『脾・肝・腎・大腸』に該当しますが、…　これは、　
・［「大腸癌の予防作用」があり（大腸）、「血液サラサラの効果があり（肝）、骨粗鬆症の予防作用」があり（腎）、「免疫力up＆造血作用」がある（脾）］からである。
・また、…
■『鷹の爪🌶（トウガラシ）』は、
「帰経」が『肺・脾・腎』に該当しますが、…　これも、　
・［効能に、「発汗を促進する作用（肺）＆食欲増進/免疫力up/リウマチを予防・改善する効果（脾）＆育毛を促進する（腎）」があるからである。］

以上、…　〜［Naturalflavorによる解説］〜

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◉『「更年期・血の道」の改善アプローチがあると判断する「食材」〜「漢方理論的（食薬）」』の「考察」について

［1］【野菜・果物類】〜［帰経/効果］
■『ほうれん草🌿』、　 ■『ブロッコリ🥦』、
・帰経〜『肺/腸/肝』　 ・帰経〜『肺/肝/胃』
他［降圧/理眼/理骨］　他［理免/美肌/整腸］

■『トマト🍅』、　 　　■『ビーツ🔴』、
・帰経〜『胃/肝/脾』　 ・帰経〜『心/腎/肝』
他［美肌/降圧/理糖］　他［抑腫/抑冷/理労］

■『柑橘類🍊』、　 　　■『玉葱🧅』、
・帰経〜『肺/肝/胃』　 ・帰経〜『肺/脾/胃』
他［降圧/理腫/理食］　他［血循/理脂/降圧］　

［2］【食薬類】〜［帰経/効能］
■『胡桃（クルミ）』、　  ■『紅花🔴』、
・帰経〜『腎/脾』　 　 ・帰経〜『心/肺』
他［理脳/降圧/理心］　　他［降圧/抗老化］

■『生姜（ショウガ）』、 ■『胡麻（ゴマ）』、
・帰経〜『肝/脾』　   ・帰経〜『脾/腎/肝』
他［理冷/降圧/抑吐］　他［抗老/理脂/理肝］

■『鷹の爪🌶』、     ■『木耳（キクラゲ）』、
・帰経〜『心/肺/胃』　 ・帰経〜『肺/腎/胃』
他［理肥/降圧/理脂］　他［抑労/造血/理免］

■『蓮根（レンコン）』、　■『ヒジキ⚫』、
・帰経〜『心/肝/胃』　・帰経〜『脾/肝/腎』
他［理生/理腫/整腸］　 他［理脂/理糖/理骨］
　

［3］【生薬系（漢方生薬）🌿類】［帰経…］
■『山梔子（クチナシ）』、 ■『当帰🟤』、
・帰経〜『心/肝/肺』　・帰経〜『肝/脾/腎』
他［鎮痙/血循/理眼］　他［理糖/理経/補血］

■『棗（ナツメ）』、■『阿膠（アキョウ）』、
・帰経〜『脾/胃』　 ・帰経〜『肝/腎/肺』
他［利便/抑冷/鎮痛］　他［補血/潤躁/安胎］

■『桑の実（クワ）』、 　■『枸杞の実🔴』、
・帰経〜『心/肝/脾』　 ・帰経〜『心/肝/腎』
他［理糖/降圧/理憶］　他［理眼/健胃/理氣］

■『山椒（サンショ）』、　■『イチョウ葉』、　　
・帰経〜『肺/脾/腎』　・帰経〜『心/肺』　 　
他［整腸/健胃/鎮痛］　他［血循/抗忘/理憶］　

［4］【ハーブ（健康茶葉）🌿類】［帰経…］
■『アンゼリカ🌿』、　 ■『リンデン🌼』、
・帰経〜『心/肝/肺』 ・帰経〜『肝/腎/心』
他［理生/鎮痙/去痰］ 他［鎮神/理怒/理眠］

■『ローズヒップ』、   ■『羅布麻🌿』、
・帰経〜『肝/心/脾』　・帰経〜『肝/肺/腎』
他［理痛/安神/強壮］　他［降圧/理眠/鎮咳］

■『カモミール🟡』、   ■『ローズ🌹』、
・帰経〜『心/肝/肺』　・帰経〜『心/肺』　
他［整腸/抗鬱/理呼］　他［鎮静/抗鬱/安気］

　

以上が、各項目にエントリーする「食薬」である。

次回、…上記の『食薬＆帰経に基づく、「更年期・血の道」に有効とされる食材』についての「解説」に移ります…。