産後の私の現状、、、😦

下書きに保存していて投稿するのを忘れていました、、、
産後5ヶ月なので、2月頃に書いた内容をそのまま載せます😇

産後5ヶ月が経過しました。（2月ごろの話）
私は今絶賛産後の抜け毛で髪の毛がスカスカになっています。
それに加え、頭皮の乾燥がひどく、頭が痒くて大変です。
産後1ヶ月は全然抜けなかったので大丈夫だと思っていたけど、ちょうど秋の抜け毛の季節と重なったからなのか急にすごい量の髪の毛が頭を洗う時、乾かす時、普段頭を何気なく触る時、抜けていく抜けていく。
本当にこんなに抜けたらツルツルになってしまうのではという量毎日抜けていくので怖いのと若干メンタルがやられます。
ほぼ毎日帽子を被って隠しているつもりです笑
いつかは生えてくるとみんなから言われてもやはり落ち込みますね。
ただこれはしょうがないことだし、私は今母親になるための試練なんだと言い聞かせて頑張っています。笑

体重が、、、

体重は妊娠前よりも軽くなりました。
1.9kgマイナスになりました👏👏👏
妊娠前からプラス13kgだったのでこれはもう戻らないかもしれないと思いましたがなんとか体重は戻りました。
特にダイエットらしいことはせず、食べたいものを食べていましたが。笑
きっと母乳でエネルギーを発散しているからというのもあるかもしれません😊
他にやったこととして骨盤矯正に3ヶ月くらい通いました。
そこで姿勢の矯正ができたのが良かったのかもしれません。
出産後は腰の痛みと股関節の痛みに悩まされていましたが、5ヶ月が経った今痛みはほとんどありません🥺
あとは毎日ではないですが、ヨガをしています🧘‍♀️
ゆるく体を動かせるとの、心を整えてスッキリすることができるので私にとって大事にな時間です🌱

体重は戻っても、筋肉が落ちて体型が崩れているのでこれからは徐々に筋トレを初めて体を少し絞りたいな〜と思っています。
何でも頑張ろうと思うと、やらないと！と段々ストレスになってきてしまうので、『できたらやろ〜』くらいの緩い気持ちで何事もやっていきたいなと思います😊

メンタル面、、、

産後すぐはやたらイライラしてしまい、旦那に当たり散らしていました、、、旦那ごめんね🙇‍♀️
今はだいぶ落ち着いて、イライラすることも殆どなくなりました。
私は産後うつになりそうだと自分で思っていましたが、今のところ旦那の支えのおかげで大丈夫そうです。
ただジェットコースターのようなメンタルだなと自分で思うことがあります🎢
あと、だいぶ強くなったなと。。。笑
毎日子育ては大変なところもあるけど、それ以上に本当に可愛くて日々の成長が嬉しくて仕方ないです！
出来ることが増えていく嬉しさと、若干の寂しさがあります🥺
今しかないこの時期を精一杯楽しみたいと思います👶