本日のラン

距離　　6.39km
タイム　37分52秒
速さ　　6.01分/km

ここ数日のストレッチと筋トレ効いてきているのか、走りが安定してきているように感じた。

股関節、肩甲骨の可動域が広がっていて、
足の動きがスムーズで、腕の振りがリズミカルで力強く、腰がブレずにしっかりと回転しているのを感じている。手応えあり。
しばらく、ストレッチと筋トレ’を続けて、効果を見ていく。この方向に進んでいけば結果がついてくるような感触がある。

じぶんのやっていることに自信が持てれば、モチベーションにも繋がる。

よし、このままでいい。明日も頑張るぞ！！