内観してみました。

おはようございます。今日は秋を感じる涼しい朝です。
カフェでnote書いてます。

昨日書いた通りさっそく緑色のノートを買ってみました。
内観するためです。この色好きです🎵

そして自分がなんでそう考えるのかとか、なぜそう思ったのか、感情がどう動いているのかを書き留めてみました。
字が汚くて少し恥ずかしいですが‥

こんなことを毎日無理のない程度に内観してみようと思います。正直まだこれで合っているのかはわかりません。

ただ言えるのは心の中はスッキリしてます。昨日こんなことあったな。こんな判断したな。こんなの食べて美味しかったなと言葉に表すといいものです。

今日の夜もやってみようと思います。

こんな感じで日記や青子さんでいう内観することやってる方いらっしゃいますか。