睡眠不足は超危険なことがいっぱい!

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睡眠不足　徹夜の危険性！

日本人の平均睡眠時間は6時間ですが、

一番死亡率が低い時間は7時間から8時間ということが分かっています！

日本人は世界で最も寝ない民族とも言われています

寝ないとおこる危険
体臭がきつくなる
肥満になりやすくなる
脳が破壊される
酔っ払いと同じ生産性
心が壊れる
あらゆる能力の低下
肌荒れ
寿命がちぢむ
魅力度が50％低下
記憶力の低下
病気になりやすなる
免疫力の低下

数え切れないくらいあります😅

寝れないときは目をつむるだけでも、睡眠の80％の効果があるので活用してみてください！