悠@美容恋愛健康まなび研究家(3年目)論理分析思考

健康や美容、恋愛、学びに関することを日々研究し、わかりやすく/ためになる経験談や情報を発信✨ 仲良くなれそうな方はフォローお返しいたします。論理・分析力には自信あります ◎夢は両親をルーブル美術館に連れてくこと 運営中→ http://ryoponnext9.site/

【疲労回復】最近なんだか毎日だるい!溜まった疲れをとる方法

溜まった疲れをとる方法のポイント ◎有酸素運動を取り入れる ◎食事を変えて栄養を摂る ◎睡眠の質を上げていく しっかり寝たはずなのに全然疲れが取れない。そんな時…

太っている人が習慣にしていること7選【気をつけよう】

皆さんは体型や体重気にしていますか?ほとんどの人にとってんきつになっても気になるものの一つですよね。あの子はたくさん食べているのに、どうして太らないんだろう?年…

代謝が良くなる痩せ習慣5選!ダイエットに効果的な食べ物とともに【おすすめ】

ダイエットをするとき、多くの人は食事を減らすことを考えますよね。例えば、炭水化物を抜いたり、肉を食べない方法を選びます。食事を抜いたり、減らせば体重は落ちますが…

自信がない人ほど筋トレに挑むべき理由!筋トレが最強のソリューションである

筋トレは最高のソリューション(問題解決方法)である 皆さんは自分の体に気をかけて、ジム通いなどの運動をする習慣はありますか?ジムに通おうと思って、会員になったは…

夜に納豆を食べるダイエットが凄い!美容・健康効果でキレイに【おすすめ】

納豆は昔から美容や健康、ダイエットに効果的と言われていますよね。確かにあのネバネバには、健康を維持する秘訣がたくさんありそう・・・!今回は納豆の驚きの効果につい…

朝食べると痩せる最強ダイエット食品の組合せ!老化を防ぐ朝食の健康科学

痩せるダイエット食品実はあるんです! ダイエットをしようしようと思いながらも、後回しにしてしまっている皆さん!老化は防ぎたいけれど、何から始めれば良いか分からな…