行動できなくて責めてしまうとき ~こころの健康ブログ~vol.4~
さて、自己肯定感を育み、自分のトリセツをつくる習慣としてこれまでは、
Vol1,自分を俯瞰視する
Vol2,自分を大切に扱うトリセツ
Vol3,どんな自分にもオッケーを出す~
とお話ししてきましたが、
今回は”行動できなくて責めてしまうとき”に、
”できなかったことよりもやろうとしているということに一旦(マル)を出してあげる”というお話しです。
分かりやすいダイエットの話しで例えると、明日からダイエットしようと意気込んでいたのに、またいつものクセで誘惑に負けてスイーツを