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revitalize_kato
2021年11月23日 15:18
ストレス進行度 3段階で表します1. 警告期 イライラ・肩こりなどの未病が出る2. 抵抗期 ストレス適応する期間、しかし維持するのに莫大なエネルギーが必要3. 疲はい期 抵抗期のエネルギーが枯渇するとうつ病や胃潰瘍などの病名がつくような状態━━━━━━━━━━━━━━━━━━━revitalize 〜〜豊橋初の発毛サロン〜〜お客様のお悩み、ライフスタイルなど丁寧にカウン
revitalize_tsuji
2021年11月17日 10:06
皆さんは寝汗で悩んだことなどはございますか？睡眠中の発汗には、体温を下げ、眠りを深くする役割があり、健康な成人の方の場合夏でも冬でも一晩にコップ一杯程度の寝汗をかくといわれています！しかし、寝汗をかきすぎると、夜中に何度も目を覚ましてしまったり、睡眠の質が下がったり、体が冷えて風邪をひいてしまうおそれもあります。このように寝汗が多いとトラブルやストレスに繋がってしまいます！寝汗の量が多く
2021年9月19日 12:48
ストレス対策についてお話していきます！3つの ”R” で心もスッキリ！Rest 休息、休養、睡眠などRecreation 運動、旅行などRelax ストレッチ、音楽鑑賞などなかなか全てのストレスを回避することは難しいのでストレスコーピングする(＝上手くストレスと付き合う)ことで自分自身を理解し、ネガティブシンキングからポジティブシンキングにシフトして頂くこともできます。スト
2021年9月17日 10:56
ストレスが及ぼす悪影響を今日はお話します。ストレスを受けると副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが多く分泌され、自律神経のバランスやホルモンバランスを崩し、免疫機能をも低下させてしまいます。様々な代謝が衰えるのに対し食欲が増し、イライラして精神が整わず集中力も欠けてしまいます。睡眠の質も下がる事で体の疲労感も抜けず、血流不足となりお肌や髪の質も低下します。簡単に言えば、ストレスは美
2021年9月15日 10:17
5つの種類を紹介します！01 物理的ストレッサー (猛暑、寒冷、騒音、紫外線など)02 生物学的ストレッサー (細菌、ウイルス、真菌、花粉など)03 社会的ストレッサー (家庭、学校、職場の環境など)04 精神的ストレッサー (怒り、恐れ、不安、憎しみ、悲しみ、緊張など)05 化学的ストレッサー (タバコ、有害物質、アルコール、ケミカルメニュー、大気汚染など)━━━━━━━━━━━
2021年9月11日 13:17
ストレスの定義と種類ストレス→外部環境からの刺激によって起こる心身・身体的非特異的反応ストレッサー→ストレス反応を引き起こす刺激つまりストレスはストレッサーによって起こると言える。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━revitalize 〜〜豊橋初の発毛サロン〜〜お客様のお悩み、ライフスタイルなど丁寧にカウンセリングし、1番のプランを提供させて頂きます🤲✨頭皮、薄毛、
