寝汗/豊橋市初の発毛・育毛サロン【Revitalize】

皆さんは寝汗で悩んだことなどはございますか？

睡眠中の発汗には、体温を下げ、眠りを深くする役割があり、健康な成人の方の場合夏でも冬でも一晩にコップ一杯程度の寝汗をかくといわれています！しかし、寝汗をかきすぎると、夜中に何度も目を覚ましてしまったり、睡眠の質が下がったり、体が冷えて風邪をひいてしまうおそれもあります。
このように寝汗が多いとトラブルやストレスに繋がってしまいます！

寝汗の量が多くなる原因

⚫︎ストレス
⚫︎加齢によるホルモンバランスの乱れ
⚫︎アルコールの飲み過ぎ
⚫︎睡眠環境
⚫︎生理前は寝汗が増えることもある
⚫︎病気の可能性もある

さらに寝汗の量に違和感持ったままそのままにしておくと、、

▲風邪をひきやすくなる
▲肌トラブルの原因になる場合も
▲寝苦しさ、寝不足の原因になる
▲まくらなどから嫌な匂いや体臭の原因にも

このようなことも起こりえてしまいます！

そこで寝汗の量が多い場合の対策法

・ストレスを溜め込まない
・生活リズムを整える
・寝室の環境を整える
・入浴で汗を出すようにする
・パジャマを吸放湿性の高いものにする
・就寝前にコップ一杯の水を飲む

いかがでしょうか？

こうはいってもなかなか今すぐ実践するのは難しいと思いますので、もし寝汗に悩まれている方がいらっしゃいましたら一つずつ出来そうなところから始めて頂ければなと思います！

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revitalize 〜〜豊橋初の発毛サロン〜〜

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頭皮、薄毛、脱毛などのお悩みは悩む期間が長く
なるほど解決するまでの期間も費用もその分大きくかかってきてしまいます💦

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