３分でできる！運動不足解消動画を発見！

みなさん、感染症関連やら梅雨やら暑さやら…思うように外出できない日が続いているかと思います。

私も御多分に洩れず、すっかり運動不足で太る一方でございます！

ということで、お家でできるエクササイズを初めてみましたー。

私が始めたのはこちら！
登録者数１００万人突破の大人気YouTuber、竹脇まりなさんの動画です！

ってか、めっちゃ可愛いすぎるやろ、この方！！！笑顔ヤベェ！！

で、この動画、何がすごいって、音楽ついているのが、めっちゃありがたい！音楽なしの筋トレってなんか楽しくなくて続かないんですよねー（言い訳）

振付？はそんなに難しくないんだけど、スクワットなども入ってて、めちゃくちゃ汗かきます！

でも、３分っていう長さだから無理なくできるんですねー。３分は本当に絶妙！１０分とかだったら絶対やってないもん！

３分だし、曲もついてるし、やるかーってなる。
で、けっこう３分だと、まだ元気なときもあって、もう１回やったりとか！

エクササイズの最初の１歩として、めちゃくちゃオススメです！
なんか、途中ポジティブな字幕で応援してくれるのも素敵すぎるし。

３分の長さの動画も何パターンもあるし、ストレッチ系とか、正しいフォームとか、ヘルシーな食事の情報もあって、このチャンネルフォローしといたら、いろいろ探さなくても、役立つ情報が集まってる感じですね。

ちなみに、ご紹介した動画で使われてる曲はジョー井上の曲だよ！海外好きが大体知ってる人です。
このことnoteに書こうとして知ったんだけど、なんと！ジョー井上noteやってた！！

井上ジョー｜note

この方も、いろいろすごい方なので、気になる方は即フォローお願いしやーす。

はい！ということで、今回も、はぴびのおしゃべりにお付き合いいただき、ありがとうございました。