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3分でできる!運動不足解消動画を発見!
みなさん、感染症関連やら梅雨やら暑さやら…思うように外出できない日が続いているかと思います。
私も御多分に洩れず、すっかり運動不足で太る一方でございます!
ということで、お家でできるエクササイズを初めてみましたー。
私が始めたのはこちら!
登録者数100万人突破の大人気YouTuber、竹脇まりなさんの動画です!
ってか、めっちゃ可愛いすぎるやろ、この方!!!笑顔ヤベェ!!
で、この動画、何がすごいって、音楽ついているのが、めっちゃありがたい!音楽なしの筋トレってなんか楽しくなくて続かないんですよねー(言い訳)
振付?はそんなに難しくないんだけど、スクワットなども入ってて、めちゃくちゃ汗かきます!
でも、3分っていう長さだから無理なくできるんですねー。3分は本当に絶妙!10分とかだったら絶対やってないもん!
3分だし、曲もついてるし、やるかーってなる。
で、けっこう3分だと、まだ元気なときもあって、もう1回やったりとか!
エクササイズの最初の1歩として、めちゃくちゃオススメです!
なんか、途中ポジティブな字幕で応援してくれるのも素敵すぎるし。
3分の長さの動画も何パターンもあるし、ストレッチ系とか、正しいフォームとか、ヘルシーな食事の情報もあって、このチャンネルフォローしといたら、いろいろ探さなくても、役立つ情報が集まってる感じですね。
ちなみに、ご紹介した動画で使われてる曲はジョー井上の曲だよ!海外好きが大体知ってる人です。
このことnoteに書こうとして知ったんだけど、なんと!ジョー井上noteやってた!!
この方も、いろいろすごい方なので、気になる方は即フォローお願いしやーす。
はい!ということで、今回も、はぴびのおしゃべりにお付き合いいただき、ありがとうございました。
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