障がい者でもIT企業で活躍するための2つのコツ
はじめまして、RESTAライターのゆうです。
今日は、障がいを持ちながらお仕事を頑張っていこうとされている方のために、IT企業で活躍するために障害をお持ちの方が気をつけるべき２つのポイントをお伝えしちゃいたいと思います！
私は、一時期うつに悩まされ、出社もしたくなければパソコンも開けないような状態になっていました。そこから心のリハビリを行なって、無事IT企業で、健常者の方と並んで活躍し、昇進できるになるまでに気をつけた、2つの大事なポイントを、お伝えしてみたいと思います！
もしかしたらものすごく参考になるかもしれないので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
1、連続で働きすぎない
まず1つ、気をつけていただきたいのが、頑張りすぎないようにすること。
もちろん仕事で努力をすることはとても素晴らしいことなのですが、もっと大事なことが「継続して活躍すること」です。
長いあいだに渡って成果を出すことで信頼され、それが昇給や年収アップ、さらなる実績にもつながっていきます。
障がいの種類にもよりますが、やはり健常者の人と比べると、どうしても体力がないことが多いです。
なので決して無理をせずに、必要よりも少し多めに休みながら働くクセをつけてみてください！
私もIT業界で長年はたらいていますが、このことを意識する前と意識する前では、活躍の仕方やパフォーマンスが大きく変わりました。
何ごとでも、大事なのは、現実的に自分をみつめて、自分に合わせたやり方を大事にすることです。
IT系の仕事だと、そこまで体力や精神力がわかりやすく疲れるわけではないので、調子がいい時などに少し働きすぎてしまうかもしれません。
一見調子がよさそうに見えても、必ず仕事の疲れはあなたの体や心に溜まっていく者ですので、そのことを忘れずに、適度に休めるようになるといいでしょう！
2、徹底的にツールを活用する
そして、2つ目のポイントは、徹底的にツールを使うことです！とても便利になったこの時代、まるで障がいによるハンデを無かったことにしてくれるかのようなツールも、たくさん登場しています。
・音声入力など
スマホやパソコンの音声入力が、かなり強力です。わざわざスマホを操作したり、パソコンでタイピングする必要なく、あなたの声だけで文字を入力することができます。つい1・2年前まではあまり精度が高くなく、使っているとストレスを感じることもありました。
しかし、AI時代にもなった今はものすごく正確でパワフル。障がいと関係なく、ITスキルがあまりない方にもオススメです。使いこなすことができれば、IT経験者と同じかそれ以上のスピードで文字を入力することができます。
・耳栓
続いてオススメなのが耳栓です。中には周りの声がどうしても気になったり、周りの環境が気になってなかなか集中できないことなどがあるかもしれません。そんな時に強力な味方になってくれるのがこの耳栓です。
物理的に雑音をカットしてくれるので集中力を高めることができるほか、耳の柔らかい感覚や、外界から遮断されている感覚によって、心理的におちつく効果も期待できるでしょう。
・ホワイトノイズ/ブラウンノイズ
同じく音にかかわるツールとしておすすめしたいのが、ホワイトノイズ、ブラウンノイズです。特にそうやADHD傾向にある方には、こうした音が効果抜群な場合があります。実は私も、診断はされていないもののおそらくADHDなのですが、ブラウンノイズを仕事中に聞くだけで、いつもの3倍の集中力を発揮することができました。
今はYouTubeなどでカンタンに無料で聴くことができるので、一度騙されたと思って聞いてみてはいかがでしょうか！
・薬/サプリ
次にオススメするのが、薬やサプリです。身体系の障害なら、痛み止めや栄養剤、精神系の障害なら、集中力に作用するものや精神安定剤などを、積極的に使うことをオススメします。
アメリカなど海外では、健常者の人であっても「スマートドラッグ」と言われる生産性を高める合法サプリメントを利用したり、多くの人がカフェインをサプリで摂取して、集中力を引き上げています。
やはり科学の力はバカにできないので、ガッツリ頼ってみるのもいいでしょう。
・ChatGPT
今回、最後におすすめするのがChatGPTです。最近話題になっている世界的なAIですが、当然障がい者の協力の味方になってくれます。
月に3000円くらい払うだけで、最新モデルのchatGPT-4が使えるのでオススメです！GPT-4は、あなたのIT業務の色々なところをサポートしてくれます。たとえばそもそも仕事の進め方を相談できたり、何かアイディアを考える時にサポートしてくれたり、メール文章の叩き台を作ってくれたり、翻訳してくれたり。とにかくデスクワークであれば、ほぼすべての仕事でなにかしらの活用の仕方がありますので、ぜひ試してみてくださいね！
何事も、「ものは試し」です！
まとめ
さて！最後まで見ていただいてありがとうございました。
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それでは、また次の記事でお会いしましょう〜！
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