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aflo
玄米菜食、少食を心がける
最近、食に関する本や動画を見ながら
どんな食生活が自分の体に
しっくりくるかを勉強中です。
「玄米菜食」「一汁一菜」「食養」
「少食」「断食」「不食」
「マクロビオティック」「ヴィーガン」
などなどたくさんの食事法があり、
少しずつ取り入れてくると
体が元気に変わっていくので
楽しいです!
色々と読む中で、
自然に寄り添っている
昔の日本的な食事に
今は落ち着いています。
もちろん外食は避けられないので
そのときは気にしないように
美味しくいただいています!
「何を食べるより何を食べないか」が
大切なことだと思いますので
これからも少しずつ体が喜ぶ食を
選んでいきたいです。
でもたまにはお菓子もパンも
食べたくなってしまう
欲深い未熟な人間です…笑
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